Stuhl- Gymnastik

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Obwohl die Übungen im Sitzen durchgeführt werden, kann die Erhöhung des Herzschlags und der Atmung das Herz-Kreislauf-System stärken und die Ausdauer verbessern. Zusätzlich trägt regelmäßige Bewegung für Senioren, dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Hier kommen Stuhlübungen ins Spiel, insbesondere wenn Sie Probleme mit dem Gleichgewicht oder der Beweglichkeit haben (in jedem Alter). Stuhlbasiertes Training kann Ihnen helfen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen und zu erhalten.