Manchmal scheint der Alltag einem viel zu viel abzuverlangen: Familie, Beruf und unzählige Verpflichtungen fordern ständig Aufmerksamkeit und Energie. Wir laden Sie ein, innezuhalten und neue Wege zu entdecken, um Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke in Ihr Leben zu bringen. In einer wertschätzenden Atmosphäre lernen Sie, wie Stress entsteht, wie er sich im Körper zeigt und wie Sie ihm mit einfachen Mitteln begegnen können. Durch sanfte Atem- und Körperübungen erleben Sie, wie kleine Pausen große Wirkung entfalten. Sie erfahren, wie Ihre Gedanken Ihr Wohlbefinden beeinflussen und was Ihnen im Alltag wirklich guttut. Schritt für Schritt entwickeln Sie mehr Bewusstsein für Ihre eigenen Bedürfnisse und finden Ihren persönlichen „Kraftsatz“, der Sie im Alltag stärkt und begleitet. Gönnen Sie sich diesen wertvollen Impuls – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie im Alltag. Jetzt anmelden und gestärkt durchstarten! Der Kurs wird im Rahmen des "FrauenMärz Aktionsmonats Marzahn-Hellersdorf" angeboten und ist EXPLIZIT FÜR FRAUEN. Die Kursleiterin ist Gesprächstherapeutin sowie Resilienz-und Persönlichkeitstrainerin. Als studierte Arbeitspsychologin verfügt sie über Kenntnisse der neurolinguistischen Psychologie. Sie verfolgt das Ziel, dass jede/r von uns sich ihrer/seiner Einzigartigkeit bewusst wird.