Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben.

Regelmäßige Gymnastik hat viele positive Effekte. Sie verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko.

Durch gezielte Bewegung lassen sich Alltagskompetenzen aufrechterhalten, die ein eigenständiges und selbst bestimmtes Leben ermöglichen und damit das Lebensgefühl verbessern.