Austausch, Impulse & Support

About this Event

### **ADHS Meetup Berlin – Austausch, Impulse & Offene Themen** **Gibt es etwas, dass dir gerade auf dem Herzen liegt und was du besprechen möchtest? Oder möchtest du erstmal hören, was andere mitbringen?** Dann komm gerne zu dieser Runde dazu! **Was erwartet dich?** Ein sicherer und wertschätzender Rahmen, in dem du: * deine Erfahrungen teilen kannst (wenn du magst), * andere (ADHS) Menschen kennenlernst, * Impulse zu typischen ADHS-Themen bekommst, * dich weniger „allein damit“ fühlst. Das Thema ist **offen** – je nachdem, was euch gerade beschäftigt. Mögliche Themen könnten sein: **Selbstwert, innere Kritik und Masking** **Struktur, Organisation, Prokrastination** **Dating, Beziehungen, Missverständnisse** **Emotionale Regulation, Impulsivität** **Achtsamkeit & Umgang mit innerer Unruhe** Du musst nichts vorbereiten. Du musst nichts sagen. **Du darfst einfach da sein.** Wir beginnen mit einer kleinen Einstiegsrunde, sammeln und reden über die Themen. Im Verlauf gibt es möglicherweise Impulse oder kleine Übungen – je nach Energie und Gruppe. ### **Was du wissen solltest:** * Komm so, wie du bist. * Jede Frage oder Übung ist eine Einladung, kein Muss. * Du darfst gut zu dir sein und deine eigenen Grenzen respektieren. * Bring dich so ein, wie es für dich passt – es gibt kein richtig oder falsch. * Fidget toys und andere Stimming Tools, die dir helfen dich zu regulieren sind ausdrücklich willkommen ### **Teilnahme** Bitte melde dich nur an, wenn du wirklich teilnehmen möchtest. Wenn du kurzfristig verhindert bist, melde dich bitte ab – so kann jemand anderes deinen Platz nutzen. 📍 Ort: Lausitzer Str. 8. 10999 Kreuzberg Klingel: Kreuzberger Stadtteilzentrum oder durch die Vordertür, falls offen. 🕒 Wann: Dienstag 11.11.25 19-20:30 Uh 💶 Wertschätzungsbeitrag: Falls dir das Angebot gefallen hat, kannst du gerne eine Spende da lassen, die dabei hilft Raummiete und Meet-Up Kosten zu decken. Empfehlung 5-10€